Hô hấp là quá trình cung cấp O₂ cho các tế bào của cơ thể và loại bỏ khí CO2 ra khỏi các tế bào của cơ thể.  Trong hô hấp cử động hô hấp và nhịp hô hấp rất quan trọng. Vậy nhịp hô hấp là gì là băn khoăn của rất nhiều độc giả.

Câu hỏi:

Nhịp hô hấp là?

A. số lần cử động hô hấp được trong 1 giây.

B. số lần cử động hô hấp được trong 1 phút.

C. số lần hít vào được trong 1 phút.

D. số lần thở ra được trong 1 phút.

Đáp án đúng B.

Nhịp hô hấp là số lần cử động hô hấp được trong 1 phút và nhịp hô hấp chịu sự điều hòa và kiểm soát từ trung tâm hô hấp; thông thường, số lần thở của một người trưởng thành trong một phút là khoảng 10-20 lần trong trạng thái không tập thể dục và khi tập thể dục, số lần thở chắc chắn sẽ cao hơn so với khoảng 12-20 lần.

Lý giải việc chọn đáp án B là đáp án đúng do:

Không khí trong phổi cần thường xuyên thay đổi thì mới có đủ O2 cung cấp liên tục cho máu đưa tới tế bào. Sự thông khí ở phổi giúp không khí trong phổi thường xuyên được đổi mới. Cứ 1 lần hít vào và 1 lần thở ra được gọi là cử động hô hấp và số lần cử động hô hấp được trong 1 phút sẽ được gọi là nhịp hô hấp.

Trong cử động hô hấp các cơ liên sườn ngoài, cơ hoành phối hợp với xương ức, xương sườn trong cử động hô hấp.

+ Đối với quá trình hít vào được diễn ra bởi  các cơ liên sườn ngoài co → xương ức, xương sườn được nâng lên → lồng ngực mở rộng sang hai bên. Cơ hoành co → lồng ngực mở rộng thêm về phía dưới, ép xuống khoang bụng.

+ Hoạt đột thở ra: Cơ liên sườn ngoài dãn → xương ức, xương sườn được hạ xuống → lồng ngực thu hẹp lại. Cơ hoành dãn → lồng ngực thu về vị trí cũ.

Nhịp hô hấp được định nghĩa là số lần thở hoàn thành trong một phút. Thông thường, số lần thở của một người trưởng thành trong một phút là khoảng 10-20 lần; tuy nhiên, điều này đề cập đến trạng thái không tập thể dục. Khi tập thể dục, số lần thở chắc chắn sẽ cao hơn so với khoảng 12-20. Nhịp hô hấp ở nữ 17±3, ở nam 16±3.